夏日贪凉问题多，感冒、头痛、腰痛怎么办？(2)

来源：颈腰痛杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-06-24

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摘要：运动还可以加强热适应，提高机体调节体温的能力，预防中暑和一些常见的热证。但专家特别提醒，夏季运动时间很重要，不要选择阳光最毒的中午，因为

运动还可以加强热适应，提高机体调节体温的能力，预防中暑和一些常见的热证。但专家特别提醒，夏季运动时间很重要，不要选择阳光最毒的中午，因为出汗会伤血。

一般建议选择早上，因为早上身体的阳气比较弱，此时运动可以补充阳气。还要注意的是，要选择慢跑、太极拳、有氧运动等不太剧烈的运动方式。

（综合自生活时报、重庆日报、羊城晚报）

来源：微信公众号-人民网