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女子腰痛1月骨折入院，医生：3物堪称骨质疏松“
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摘要：上个月，王阿姨突然觉得我腰像针刺一样痛。一开始，王阿姨还以为是她一直坐着不动的原因，于是站起身来，尽可能地四处走动。但是半个多月过去了，王阿姨的腰痛加重了，尤其是
上个月，王阿姨突然觉得我腰像针刺一样痛。一开始，王阿姨还以为是她一直坐着不动的原因，于是站起身来，尽可能地四处走动。但是半个多月过去了，王阿姨的腰痛加重了，尤其是坐下再站起来的时候。没办法，女儿放心的带着王阿姨去了医院。医生检查，最后诊断为脊椎椎体骨折。王阿姨听了很不解，也没碰上。她为什么要打破它？医生给她看了一份骨密度报告，结果显示-2.7，医生解释说这是典型的骨质疏松性脆性骨折。
(1)含糖量高的食物
原来王阿姨平时练手用的糕点都是她自己吃的，只有她觉得好吃的甜点做完都被女儿带走了。 .长期摄入高糖食物，导致王阿姨逐渐因脂肪堆积而发胖。另外，王阿姨是绝经后的女性。体内激素水平下降，内分泌受阻。在骨质流失的情况下，高糖摄入会导致骨密度降低，骨骼会逐渐变得脆弱和增大。骨质疏松症的流行，这会导致椎骨骨折。
王阿姨通常在菜市场买菠菜。她认为菠菜是一种营养丰富又便宜的蔬菜，因此菠菜成为了她家餐桌上的“常客”。然而，菠菜含有高含量的草酸。进入人体后，会中和体内的钙质，发生化学反应，合成不溶于水的草酸钙。如果这样继续下去，就会阻碍体内钙的吸收，导致骨质疏松。
(3) 高盐食物
王阿姨小时候在东北呆过一段时间，我最喜欢吃的是酸菜和泡菜。为此，家里特意准备了一个小蔬菜罐。虽然知道咸菜多吃不好，但还是控制不住自己。其实，腌制时为了保持蔬菜的新鲜度和增加保存时间，会加入大量的盐来防止腐烂，但吃盐过多不仅会损伤血管，还会带走大量的盐分。钙离子在排泄过程中，阻碍骨骼生长和诱导骨量。松动的。
一、补充骨骼营养
一提到骨质疏松，我们首先想到的就是补钙，但仅靠补钙是难以满足骨骼的营养需要的。建议选择一些营养成分来补充，可以快速被人体吸收，可以补充骨质流失量，滋养骨膜，增加骨密度。
阳光中的紫外线可以刺激维生素D的合成，维生素D是合成骨钙不可缺少的因素。因此，我们所有人通常都会出去晒晒太阳。在炎热的夏天，我们可以选择在早上8点和下午4点之后进行日光浴。
文章来源：《颈腰痛杂志》 网址: http://www.gytzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0725/769.html